EFT à Paris 10 (75010)
Apprivoiser et gérer ses émotions avec l'EFT.
L'EFT ("Emotional Freedom Tools ou Techniques") est une technique découverte par Gary Craig, ingénieur américain, il y a un peu plus de vingt ans. Elle permet de libérer les effets négatifs des émotions. La "recette" consiste à identifier l'émotion et son intensité. Puis commence alors la "ronde EFT", une pratique très facile à s'approprier et qui se résume par une stimulation douce et légère de points situés sur les méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise tout en reprenant les mots avec lesquels vous décrivez le "problème".
Au cours d'une séance d'EFT, Anita te guide de façon à ce que très rapidement tu sois en mesure de pratiquer la ronde EFT seul.e. Car c'est un outil efficace et simple (mais non "simpliste"). Ainsi, tu pourras agir sur ta douleur (physique ou émotionnelle) dès qu'elle apparaîtra.
Lorsque tu effectues une ronde EFT, seul.e, chez toi, lâche les protocoles dès que tu le peux car, qui d'autre que toi peut parfaitement exprimer ce que tu ressens ? Prononce les mots qui te viennent spontanément à l'esprit lorsque tu décris le "problème" et peu importe leur forme (tu as même le droit de dire des gros mots !).
Les quatre principales émotions sont la joie, la peur, la colère et la tristesse. Si la joie est l'émotion recherchée (la paix n'étant pas une émotion mais un état), les trois autres font également partie de nos vies. Rien d'anormal ici, la vie est un perpétuel mouvement avec ses hauts et ses bas. Par contre, subir les aspects les plus négatifs de ces émotions et attendre qu'ils cessent est une souffrance inutile. Car, aujourd'hui, nous disposons d'outils simples, rapidement efficaces dont l'EFT.
Il existe de nombreuses études sur l'EFT. En 2008, celle du Docteur Gunilla Brattberg rapporte une amélioration de 29 % des symptômes de dépression et une baisse de 22 % de la douleur sur des patients souffrant de fibromyalgie. Ces patients ont bénéficié d'un traitement de 8 semaines, à distance (en ligne). L'étude montre également une baisse de leur anxiété.
L’efficacité de l’EFT sur la gestion de la douleur, de l’anxiété et des symptômes dépressifs n'est plus à démontrer.
L'EFT est utilisé notamment contre la douleur, les phobies, le stress post-traumatique, etc.
Encore une fois, fais-toi confiance, il y a une part en toi qui sait déjà...
Tarif : 80 € la séance.
"Pendant que nous sommes parmi les hommes,
pratiquons l'humanité." Sénèque
Réalisation & référencement
